武术课程
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课程项目
 

散打搏击 Kickboxing( San Da )  【马上报名】 

强身指数★★★★★

防身指数★★★★★

年龄推荐:13--39

   

 散打搏击是中华武术的精华,具有独特民族风格的体育项目。散打也叫散手。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中华武术的精华,是具有独特民族风格的体育项目。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。
 
  另外,还有防守、步法等技术。散打具有突出的攻防和防身作用,能攻能防。从散打的基本动作开始,包括拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质,防身自卫,强身健体保持良好状态。女性学习散打,更能体会其防身自卫的好处。
 
  英武功夫馆教授的散打没有男女性别之分,旨在散打技术的基础上提高练习者在遇袭过程中的实战能力。散打运动是两人以踢打摔拿等技法为基本,进行徒手对搏格斗的一项较劲、斗智斗勇的激烈项目、它不紧锻炼你的身体还增强你的魄力。
 
  对于新手教练员会针对初学者不同技术程度授课,从散打的基本动作开始,包括基本步法、拳法、腿法、摔法、擒拿术、进攻技法及防守技法。

 

太极拳 Tai  Chi  【马上报名】 

推荐指数★★★★★

健康指数★★★★★

年龄推荐:15--65

太极拳Tai Chi:太极拳是中国优秀的传统养生拳术,有着深厚的文化哲学内涵和健身养生价值。,正在成为人类走向更自然、更健康、更和谐的生存状态过程中,是健康运动和价值追求。太极拳动作大方舒展,优美和缓,在运动中身体放松,心情舒畅,放松身心;促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量,提高思维能力和自身能量,拥有健康的体魄。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。
 
太极拳的特点:中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”这种运动即自然又高雅,可亲身体会到音乐的韵律,哲学的内涵,美的造型,诗的意境。

太极拳的练意养神,可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。时下,放慢生活节奏对抗现代焦虑是一种很好的方式。
 
学习太极拳的好处:
    “学习太极拳,并不单纯是学一种技能,而是培养放松身心的能力,拥有健康的体魄” ,通过对太极拳的学习和练习,能够提高自身能量,保持健康体魄。
 
    太极拳的动作大方舒展,优美和缓,在运动中身体放松,心情舒畅,有促进身体血液循环、提高内脏功能、增加骨骼肌肉质量,提高思维能力的功效。在高级的享受中,使疾病消失,使身心健康。

 

幼儿武术 Tots Wu Shu: 【马上报名】 

推荐指数★★★★★

年龄推荐:4--6

幼儿武术 Tots Wu Shu:根据4-6岁幼儿园小朋友生理以及个性特点设置的课程,主要以武术基本功和初级套路、象形拳为主,通过娱教结合的训练方式,充实幼儿的内心世界,磨练孩子的意志力,培养孩子坚韧、自强、自信的品质,增强体质,提高身体协调性、平衡性及灵敏的思维能力、健康的体魄、坚定的纪律和自信,专注力,智力游戏,礼仪教育。

幼儿、少儿学习武术的好处:武术是中华民族优秀文化传统。学习武术强身健体、锻炼柔韧性、协调性、促进骨骼增长,提高大脑反应力,增强自信心,培养尊师重道的人格,培养坚忍不拔的精神,拥有克服一切困难的勇气,同时意志力得到提升;此外还有助于提高儿童的交际和沟通能力。
 
 
不论是好动还是安静的小孩不管是男生还是女生,都适合介绍中国武术的薰陶,习武不但可以全面提高少年儿童的身体素质,还可以磨练意志,增强自信心,使孩子在日常学习生活中精力更加充沛,更加自如地应对生活中遇到的问题;在习武的过程中,教练员会向孩子宣扬中华传统武德思想,教育孩子树立正确的习武、观、人生观。
 
 
幼儿、少儿教学特色:英武功夫馆提倡快乐运动,通过娱教结合的集训方式,充实孩子们的内心世界、丰富学员的业余生活,磨练孩子的意志力,培养孩子坚韧、自强、自信的品质,锻炼身体的同时开发人体潜能,开发智力,从而培养幼儿、少年儿童从小有“灵敏的思维、良好的品德、求知的兴趣、健康的体魄、坚定的纪律和自信。
 

 

少儿武术 Kids Wu Shu: 【马上报名】 

 

推荐指数★★★★★

年龄推荐:7--12

 

       少儿武术 Kids Wu Shu:(7岁以上小学生)课程包括武术基本功(包括柔韧性、协调性、小朋友的平衡感)、武术套路(初级套路和国家规定套路)、拳术(长拳、传统少林拳类、童子功、象形拳)兵器(棍术、刀术、剑术);全面掌握武术动作和组合套路、培养小孩子的武术专项意识,通过这些课程学习使小朋友身体各部位得到全面的锻炼、增强体质,提高身体协调性、平衡性及灵敏的思维能力、促进生长发育、提高免疫力,专注力,增强自信心,培养忍耐力,树立独立应对能力,自我保护能力,礼仪教育。
 
少儿武术是专为7岁-12岁小朋友设计的武术课程,根据少儿的身体、生理、心理发展特点,进行合理、科学、针对性的武术修炼。主要课程是武术的基本功和套路辅导等,及国家规定的武术套路、传统少林拳术、童子功、长拳、象形拳、刀 枪 剑 棍 等;全面掌握武术动作和组合、套路、培养武术专项意识,提高兴趣和求知欲、采用合理方法,培养身心各方面的健康发展,让每一个孩子都能领悟我们中华武术的魅力,磨练顽强的意志,练就健康而有气质的体格。
 
幼儿、少儿学习武术的好处:武术是中华民族优秀文化传统。学习武术强身健体、锻炼柔韧性、协调性、促进骨骼增长,提高大脑反应力,增强自信心,培养尊师重道的人格,培养坚忍不拔的精神,拥有克服一切困难的勇气,同时意志力得到提升;此外还有助于提高儿童的交际和沟通能力。
 
不论是好动还是安静的小孩不管是男生还是女生,都适合介绍中国武术的薰陶,习武不但可以全面提高少年儿童的身体素质,还可以磨练意志,增强自信心,使孩子在日常学习生活中精力更加充沛,更加自如地应对生活中遇到的问题;在习武的过程中,教练员会向孩子宣扬中华传统武德思想,教育孩子树立正确的习武、观、人生观。
 
幼儿、少儿教学特色:英武功夫馆提倡快乐运动,通过娱教结合的集训方式,充实孩子们的内心世界、丰富学员的业余生活,磨练孩子的意志力,培养孩子坚韧、自强、自信的品质,锻炼身体的同时开发人体潜能,开发智力,从而培养幼儿、少年儿童从小有“灵敏的思维、良好的品德、求知的兴趣、健康的体魄、坚定的纪律和自信。
 
少儿跆拳道Kids Tae Kwon Do: 【马上报名】 
 

推荐指数★★★★★

年龄推荐:4--12

 

跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,培养意志品质的一种非常时尚的体育运动。

少儿跆拳道是专门根据4岁-12岁少年儿童的特点设置的跆拳道课程,通过这些课程的学习可使孩子的身体各部位得到全面的锻炼、提高少儿的身体机能和素质,促进身体正常发育及更好的培养少儿的自信心,和提高自我保护能力。

学习跆拳道可使孩子的身体各部位得到全面的锻炼、强身健体,防身自卫、增强体质,培养意志,增强自信心,提高身体灵活能力和反应能力。习练跆拳道不仅可以掌握各种踢法和拳法,还可以经过长时间训练后形成一定技能,具备防身和自卫的能力。
 
跆拳道精神:礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。
跆拳道的特点:跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。
 
英武提倡快乐运动,通过娱教结合的集训方式,充实孩子们的内心世界、丰富学员的业余生活,磨练孩子的意志力,培养孩子坚韧、自强、自信的品质和做事认真、快速、能吃苦的作风,树立孩子正确的现代竞争意识,锻炼身体的同时开发人体潜能,开发智力,综合培养少儿的实战防身技术能力和抗击危险的意识,最终达到防身自卫、强身健体等功效。


 
武术 Wu Shu【马上报名】 
 

强身指数★★★★★

防身指数★★★★★

年龄推荐:14--38

 

武术是中华民族优秀文化传统。中华武术有着悠久的历史,它不但可以强身健体、防身自卫、竞技比赛、娱乐观赏,还可以陶冶性情,磨练人的意志、品质。
 
    武术包括武术基本功、少林拳、南拳、八卦掌、形意拳、翻子拳、醉拳、螳螂拳、通臂拳、鹰爪拳、刀、枪、剑、棍、大刀、双节棍、三节棍、九节鞭、双刀、醉剑等。
 
    通过学习武术,不仅能够增强体质而且能够学会攻防格斗术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。
学习武术的好处:
 
     套路是武术的基本组成部分,套路可以锻炼身体的柔韧性、灵活性、协调性、平衡、力量、耐力等。学习武术套路,可以提高人的身体素质,健体防身。武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位乎几乎都参加运动,使人的身心都得到全面锻炼。
 
       武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内容的,通过学习武术,不仅能够增强体质而且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥技击的实效性。 

 

 

 

截拳道 Jeet Kune Do: 【马上报名】 

 

强身指数★★★★★

防身指数★★★★★

年龄推荐:13--49 

 

      截拳道是功夫之王李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。截拳道是一项集中国散打、拳击、泰拳、跆拳道、空手道、摔跤、柔道等功夫为一体的综合健身防身功夫训练项目。将踢、打、摔、拿在实战技击中有效的利用远踢、近打、贴身快摔、抓住就擒的打斗方式加以迅速急变的步伐进行真实有效的实战。


     在对手攻击的时候,格挡与反击同时进行,甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手,先发制人。在打斗中,所有的动作都必须简单、直接。
 
   截拳道的特点是注重于实战。抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候,格挡与反击同时进行,甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手,先发制人。在打斗中,所有的动作都必须简单、直接。
 
   截拳道的宗旨和哲学核心是“以无法为有法,以无限为有限”,即反对任何固定的形式,强调“无形之形、无式之式”。截拳道无任何固定的技术坳作,更没有套路形式。有实战中强调“务实”、“无形式”,凭本能的感触应战。 

 
咏春拳Wing Chun  【马上报名】
 
推荐指数★★★★★

年龄推荐:13--55岁

 

  咏春拳系中国武术南派拳法之一;主要风格特点是蛇鹤相形,短桥窄马,刚柔相济,借力取势,近身粘打,凭手臂皮肤末梢神经的感觉了解对方的劲力大小、速度和动向,对应对方的变化而变化出最直接的方法制服对方,具有较完整的理论体系和技击性。

    咏春拳没有眼花缭乱的套路和武姿,它以中线理论为依据,通过实际有效的训练系统,包括小念头、寻桥、标指、过手、黏手、脚法、各种手法动作、木人桩训练等在实战中运用的基本动作及技巧,从而达到在实战中以最简捷、最直接、最有效、最快速的结束战斗。

   学习咏春不分性别年龄,不要任何武术基础只要学习者花一定的时间和心思去学习就能完全掌握。在实用中其目的在于有效的杀伤制服对方,它常常以最有效的技击方法迫使对方失去反抗能力。

咏春初级教学内容:咏春基本功步法、手法等;基本套路、小念头、搭手及分手搏击实战、各种木人桩桩法击打训练;咏春搏击格斗理念。理论学习:咏春拳源流历史、各系别流派介绍、咏春拳技击格斗的理念、咏春寸劲内心功法

 
上海跆拳道-Tae Kwon Do:【马上报名】 

推荐指数:★★★★★

年龄推荐:12岁--38岁

跆拳道是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用,是人们增强体质,培养意志品质的一种非常时尚的体育运动。
    跆拳道的意思:其中“跆”指踢击(脚法)、“拳”指拳击,“道”则是代表道行、自己对礼仪的修练。跆拳道精神:礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈。

跆拳道的特点:跆拳道以腿为主,以手为辅,主要在于腿法的运用。跆拳道攻击方法中起主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体最长最大的,其次才是手。
 
    腿的技法有很多种形式,可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋,威胁力极大,是实用制敌的有效方法。

学习跆拳道可使身体各部位得到全面的锻炼、强身健体,防身自卫、增强体质,培养意志,增强自信心,提高身体灵活能力和反应能力。习练跆拳道不仅可以掌握各种踢法和拳法,还可以经过长时间训练后形成一定技能,具备防身和自卫的能力。

英武功夫馆分别开设:幼儿、少儿跆拳道培训班、青少年跆拳道培训班、成人跆拳道培训班;本功夫馆真正实现并成为男女老少皆可参与其中的训练场馆。

 
功夫表演-Programming 【马上报名】
 

      上海英武功夫馆成立于2008年,隶属于上海隆道体育策划有限公司,由全国武术冠军王斌先生创办,是上海市一家集健身、养生、防身、教育、功夫表演为一体的大型综合武道馆。英武目前在上海拥有三家专业级综合武道馆,分别坐落于(中山公园)(浦东八佰伴)(宝山高境)。英武通过多年的发展已经成为中国武道培训专业品牌。
 
上海英武功夫表演团成立于2008年,我团队员由嵩山少林寺表演团以及少林塔沟武校优秀表演精英组成,他们经过十多年的不断磨练、积累,表演技艺更加精湛,功夫更是高深莫测,正宗的少林功夫,令人惊叹的表演艺术。
 
武术、功夫表演类节目单
 
1、综合武术类(6~18人)
精忠报国、男儿当自强、少林雄风、闯山门、七剑、功夫风云等各类大中小型功夫武术表演
 
2、单项类
少林拳、罗汉拳、伏虎拳、长拳、象形拳(猴拳、虎拳、蛇拳、鹰拳、螳螂拳、蛤莫拳等)、器械类(刀、枪、剑、棍、斧、钺、鞭、叉等)、少林童子功、武打情景剧、武打对练、武打小品等
 
3、硬气功类
全身开棍、头开钢板、缨枪刺喉、手切砖块、胸口碎大石、油锤贯顶等

 
企业年会-Enterprises:: 【马上报名】
 
----企业武术编排教授
----可提供老师上门授课、包教包会
----可免费提供排练场地
 
专业教练为您定制专题节目方案、现场彩排指导全程跟踪、表演节目全程指导、企业武术专业演出(各类武术节目和其他节目)其他企业武术相关特色服务(服装、兵器等)各类适合演出的武术节目。
 
      英武也会按照企业的文化和需求为您量身打造有特色的功夫表演,更多的娱乐性,趣味性,尽在英武功夫馆。在最短的时间,让您的部门在年会舞台上成为焦点。

上海英武功夫馆竭诚为各企事业单位、学校、个人提供各类专业的功夫教学指导培训服务、企业年会编排策划服务;各中小学校兴趣课培训、以及个人小课培训服务。(直接深入您的企业、学校和社区)企事业单位、学校多年合作的教学经验。
 
上海英武功夫馆全国十佳武道馆!多次被上海各大电视台媒体所争相报道推广!成立于2008年,开办多年以来,本着诚信服务的宗旨,凭借科学、规范的教学质量,高水平专业化的教练队伍,优质的教学服务,赢得了广大白领、大学生和各中小学、幼儿园以及家长们的赞誉与认可。80余家企业、学校、8000余名学员与家长共同的选择!值得您的信赖!

 

企业小课Enterprise Class【马上报名】 
 
推荐指数:★★★★★
健康指数:★★★★★
 
上海英武功夫馆竭诚为各企事业单位、学校、个人提供各类专业的功夫教学指导培训服务、企业年会编排策划服务;各中小学校兴趣课培训、以及个人小课培训服务。(直接深入您的企业、学校和社区)企事业单位、学校多年合作的教学经验。免费编排学员汇报演出,你也可以变身功夫明星!
 
企业课程:包含企业太极养生课、企业防身术课、企业功夫课、企业讲座公开课等;
学校课程:包括幼儿、儿童武术课、跆拳道课、青少年防身术课、大学太极养生课、大学太极讲座公开课等; 
功夫表演:功夫武术表演、企业年会策划服务、功夫节目编导、以及VIP私人定制课程服务等。
 
企业课程培训能带来什么?
企业课程培训可促使员工精神面貌一新,强身健体,提高员工身体素质,减少企业医疗支出费用。
减轻员工精神压力,增强员工的凝聚力、归属感,为企业的工作环境更添和谐。
使企业员工开心,领导舒心,经办人更获公司认同,帮助领导提升公司形象及工作效率,为员工创造更多的实用价值!
 
我们还提供一对一私教课、一对二、一对三、以及4-8人私教小课培训(免费提供教学场地,也可提供上门培训)